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***容易导致营养不良

若没有合理的饮食补充，每日***粉所带来的至大***就是“营养失衡”！

一般人，不论***与否，三大营养素--糖、脂、蛋白，都必须摄取。

对于那些想要减轻体重的朋友来说，这三种营养素的比例可以适当调整，以达到低卡路里摄入量。

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除这三种主要营养素外，***还需要大量的营养素，如多种*** A、 B、 C、 D、 E以及钙、铁、锌、碘等各种矿物质，这些都需要我们从丰富多样的饮食结构中获得。

但目前人们对果蔬***粉的营养结构认识比较片面，如脂肪含量低，蛋白质含量低，蛋白复合粉除蛋白质外其它营养成分含量低，其它***粉的营养结构单一，无法满足***对多种营养物质的需要。

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由此可见，***粉可以使人瘦下来，但是之后需要承担的风险也更多一些，还请您谨慎考虑。科学***才是至靠谱的，不要老想着歪门邪道的办法，吃一点苦，收获一份惊喜会更多。

仍然要在生活中下功夫，要管住嘴，迈开腿，高热量、高脂肪、高糖分的食物，要少吃多餐，合理饮食，有助于***。

在饮食方面注意搭配，再加上适当的运动，可以有效的消耗体内的脂肪，知道坚持下去，体重就会慢慢的降下来。

节食，顾名思义，就是减少日常所吃食物的总量，也就是减少日常饮食的数量。然而，节食也意味着要限制高热量食物的摄入量以达到***的目的。许多人在***的时候首先想到的是节食。事实上，***并不是一门健康的科学***方法。

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一般说来，我们为了达到快速i***的目的，其实都是在减糖减水，而脂肪仍然停留在原来的位置。与此同时，你的身体由于受到自身保护，一直处于饥饿状态，这会导致基础代谢下降，使你的身体消耗热量的速度减慢，而且当你***到正常状态时，你的身体会自动并且大量地积累能量，并将其转化为脂肪储存起来，以防止下次你的不合理节食行为，即所谓的反弹。节食可能会使体重指数迅速下降，但身体仍然无法达到减i脂的效果，因此节食并非是一种明智的***方式。

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***粉，顾名思义就是食物，可以替代你正餐。这会让你有饱腹感，同时补充身体所需能量，让***再健康的前提下减重不痛苦。所以，***粉***的原理是什么？

事实上，***粉***的主要原则是：

1.***粉不会引起饥饿感，断食前几天先减少食量，饮食清淡，符合***生理习惯，***粉含有丰富的营养物质、膳食纤维和适当的热量。

2.***粉可以补充***一天所需的热量和营养元素。

3·增加肠道内的有益菌，提高肠道功能，消积食，排宿便，消除腹部赘肉，******。

4、消除自由基，抗i氧化，促进***新陈代谢，提高***免i疫力，抗i***，驻容颜。

加强蛋白质、糖、脂等营养物质的水解和转化，提高***的营养吸收，增强体质。

在代谢疗程中，帮助肠道、内脏、血液和******器i官中的多种营养物质的水解转化为***所需的能量，可以有效地缓解由高血i压、高血i脂、高血i糖等营养代谢物障碍引起的各种生理***。

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