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***容易导致营养不良

若没有合理的饮食补充，每日***粉所带来的至大***就是“营养失衡”！

一般人，不论***与否，三大营养素--糖、脂、蛋白，都必须摄取。

对于那些想要减轻体重的朋友来说，这三种营养素的比例可以适当调整，以达到低卡路里摄入量。

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除这三种主要营养素外，***还需要大量的营养素，如多种*** A、 B、 C、 D、 E以及钙、铁、锌、碘等各种矿物质，这些都需要我们从丰富多样的饮食结构中获得。

但目前人们对果蔬***粉的营养结构认识比较片面，如脂肪含量低，蛋白质含量低，蛋白复合粉除蛋白质外其它营养成分含量低，其它***粉的营养结构单一，无法满足***对多种营养物质的需要。

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「一到三斤就胖三斤，看看三斤。节食苦恼半年，未到功成又过年。”短短的一句打油诗，道出了多少猪女孩的心酸泪。看一下各大晚会节目中的女艺人，个个苗条好看，猪猪姑娘只能抱着点心倒数计时，然后又许了与去年年初一模一样的愿望：“今年要***成功”。

女性为了上镜不显胖，狠起来可以天天只吃草，还每天在私教指导下锻炼，快速甩肉。可以对猪猪女孩来说，每天只能严格的计算摄入量，可以少吃少吃。

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不过假如单纯靠节食来***，很难熬出饿坏了胃却很不划算。而且***粉的面世拯救了有这些烦恼的猪小姑娘，各种杂粮、蛋白提取物、、果蔬纤维等组成的餐粉，由于低热量低脂肪、营养、饱腹感强等特点，迅速受到大家的喜爱和欢迎。而且产品种类很多，谷类、豆类***粉、蛋白奶昔等，五花八门，可以让猪猪女孩通过控制热量摄取来达到健康***的效果。

但为了控制整体热量的考虑，不免会牺牲口感，所以市场上大多数***粉都非常“不友善”，“难吃”、“难下咽”成为***粉的标签，让很多购买者大呼上当，也让许多消费者望而却步。

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1、黑豆[3]***粉黑豆具有延缓***的美容***！由于黑豆富含抗i氧化剂──维i他命 E，可以清除***内的自由基，减少皮肤皱i纹，达到***美容，保持年轻的目的。由于黑豆中纤维质含量较高，所以黑豆具有美容的***。

2、啤酒酵母粉啤酒酵母粉很受***人士的喜爱，这种******主要含有植物蛋白、膳食纤维、 B族***、有机铬、硒离子等，这些物质本身就有很好的***效果。

3、生食粉的主要原料是谷类、海藻。此外，还有蔬菜类食品，因此含有大量维i他命以及矿物质，由于生食粉原料大部分来源于蔬菜谷类，所以所含营养也比一般***要均衡。

4、蛋白i粉作为一种较成熟的***原料，已被西方***广泛采用，以******为主要原料，而且蛋白质中所用的蛋白大部分来自大豆等植物，因此含有较少的动物性蛋白质。

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食物粉末，顾名思义就是用来代替某些食物或食物中的营i养粉。

其原始来源，是***根据营养配比科学配比，制成营i养粉，作为肠内营养液，供患者使用。

不知道什么时候起，这种方法传到***圈，放佛成了一种灵丹妙药，深受广大肥胖人士的喜爱。

现在的***粉，大多以***为幌子。主要成份为各种杂粮、蛋白质提取物、***、果蔬纤维等，具有低热量、低脂肪、高纤维、饱腹感的特点。另因冲调方便，只需一杯一罐水。适用于许多没有时间做饭，运动，但想***的小伙伴。

和节食相比：一般的***粉是以一小袋一小袋的形式包装，相比节食可以很好地控制你的食物分量和热量，饱腹感还比较强；

和***药相比：组成成分并不奇怪，而是碳水、蛋白质、膳食纤维、维i他命等，相对来说，对***的***较少。

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