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多种饮食中，如：燕麦、大豆膳食纤维和魔芋纤维可使人有饱腹感，减少食量，促进i消化；L-肉碱、***C、***B6补充身体所需营养，辅助促进脂肪代谢；山竹提取物、柠檬提取物的美容作用让你在塑身的同时越来越美丽；丰富的矿物质补充***每日所需的量，避免******、不吃正餐而可能带来的营养不足。

如今，人们为了***都不敢吃太有营养、有热量的食物，但每天都吃水果蔬菜也会感到厌烦，而且慢慢的就会觉得难以下咽，再者总是吃蔬菜身体的营养需求也不能达到，而且总是吃蔬菜身体的营养需求也会很容易导致营养不良，而这些朋友听说现在有一种营养***粉呢？

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这类食品不仅有助于***，而且可以为***过程中的身体健康和体脂率提供一些基本的营养需要，它的主要原料是各种谷类杂粮和果蔬干粉，其中还含有蛋白质成分，这对***期间身体健康和体脂率都有很大的帮助，营养***粉中一般还会添加益生菌成分，对于***期间身体健康和体脂率都是有很大帮助的，营养***粉中还可以***脂肪成分被分解和吸收。

在购买营养***粉时，也要看是否是正规厂家生产的，要看营养成分是否全i面，另外吃营养***粉还要选择低糖或者无糖的，否则会增加热量的摄入量。

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就营养均衡而言，只有主食不代全餐，在保证***每日所需营养平衡的同时，如碳水化合物、蛋白质和脂肪，也能满足口腹之欲，瘦肉、蔬菜、水果、蛋奶等都可以正常食用，避免因节食控制体重可能引起反弹。

为什么******可以***？

常用的有***粉、***棒、***奶昔、***汤等。不管饮食形态如何变化，***都具有低热量、易饱腹的特点，利用***可以减少能量摄入量从而达到***的目的。

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卡路里的主要来源是碳水化合物和脂肪，而***的热量较低，一般是因为它的原料很少，甚至完全不含碳水化合物和脂肪。

为什麽会让你有一种饱足感？这有两种原因：一是***含有大量可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维遇水会膨胀，可以延长胃的消化时间，从而产生饱腹感和延缓饥饿感的到来；二是***本身遇水会膨胀，也会产生强烈的饱腹感。

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***的***

水果和蔬菜***粉

果菜纤维***粉是一种从果蔬中提取的营养蛋白酵素产品，由于具有很好的***营养***，所以不仅是***的产品，而且在排油的效果方面，是非常适合的选择，作为***，效果非常好。水果纤维的***粉，***排油，非常好。

蛋白质复合物

蛋就是蛋白质。修复细胞和构建***：组***体内所有的细胞和***，维持细胞的正常功能和代谢，形成酵素系统，维持正常的消化功能，制造血液输送物质，维持身体的渗透压，而胶原蛋白的主要成分就是纠正机体蛋白质营养不良。

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注意***食品纤维

1、有些女性饭量小，可以把***减到2勺一餐。

2、有些男人饭量大，可以把***增加到4勺一餐。

3、不提倡。如果是难治性的，建议使用力***法。

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1、黑豆[3]***粉黑豆具有延缓***的美容***！由于黑豆富含抗i氧化剂──维i他命 E，可以清除***内的自由基，减少皮肤皱i纹，达到***美容，保持年轻的目的。由于黑豆中纤维质含量较高，所以黑豆具有美容的***。

2、啤酒酵母粉啤酒酵母粉很受***人士的喜爱，这种******主要含有植物蛋白、膳食纤维、 B族***、有机铬、硒离子等，这些物质本身就有很好的***效果。

3、生食粉的主要原料是谷类、海藻。此外，还有蔬菜类食品，因此含有大量维i他命以及矿物质，由于生食粉原料大部分来源于蔬菜谷类，所以所含营养也比一般***要均衡。

4、蛋白i粉作为一种较成熟的***原料，已被西方***广泛采用，以******为主要原料，而且蛋白质中所用的蛋白大部分来自大豆等植物，因此含有较少的动物性蛋白质。

5、魔芋***粉魔芋粉也是一种很好的******原料，经常会和其它原料混合使用，这是因为魔芋含有较多的纤维素，***吃进去后，会增加饱腹感，而且还能起到很好的润肠通i便的作用。

6、果蔬纤维***粉是果蔬膳食纤维，具有清除肠道毒i素的***，而且营养丰富，富含多种***和矿物质，是一种天然高i效的减i脂营养物质。

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