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由此可见，***粉可以使人瘦下来，但是之后需要承担的风险也更多一些，还请您谨慎考虑。科学***才是至靠谱的，不要老想着歪门邪道的办法，吃一点苦，收获一份惊喜会更多。

仍然要在生活中下功夫，要管住嘴，迈开腿，高热量、高脂肪、高糖分的食物，要少吃多餐，合理饮食，有助于***。

在饮食方面注意搭配，再加上适当的运动，可以有效的消耗体内的脂肪，知道坚持下去，体重就会慢慢的降下来。

节食，顾名思义，就是减少日常所吃食物的总量，也就是减少日常饮食的数量。然而，节食也意味着要限制高热量食物的摄入量以达到***的目的。许多人在***的时候首先想到的是节食。事实上，***并不是一门健康的科学***方法。

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一般说来，我们为了达到快速i***的目的，其实都是在减糖减水，而脂肪仍然停留在原来的位置。与此同时，你的身体由于受到自身保护，一直处于饥饿状态，这会导致基础代谢下降，使你的身体消耗热量的速度减慢，而且当你***到正常状态时，你的身体会自动并且大量地积累能量，并将其转化为脂肪储存起来，以防止下次你的不合理节食行为，即所谓的反弹。节食可能会使体重指数迅速下降，但身体仍然无法达到减i脂的效果，因此节食并非是一种明智的***方式。

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要科学***，其实很简单，也就是我们常挂在嘴边的一句“管住嘴，迈开腿。”每天早晨和晚上，我们都要吃些营养健康的食物，少油、少糖、易消化的食物，比如蔬菜、鸡蛋等，这样既能起到补充营养的作用，又能起到***的作用。锻炼时，我们试着每天做一次运动，当然，每周3-4次，每次半小时以上才是至好的。饮食与运动都是减掉脂肪的关键，但也是大多数人坚决拒绝的。事实上对于***，我们不能把事情看得太严肃，要保持好的心态才能坚持。

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食物替代真的有效吗？那要看你如何定义“有效”。

假如你说饱腹感是一种很好的***方法，那么所有的***类产品都有可能达到这一要求，饿了就吃，不饱就多吃点，只要不考虑卡路里的摄入量，当然其他食品都是馒头、米饭、鸡蛋，饺子也能满足这一要求。

假如你说体重减轻是一种有效的方法，那么所有的***类产品都能达到这一要求，只要不饿、不吃、热量摄入量低于消耗量，当然至好的当然是水，物美i价廉，易于获得，适量饮用对身体无害，***效果i显著。

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***的***

水果和蔬菜***粉

果菜纤维***粉是一种从果蔬中提取的营养蛋白酵素产品，由于具有很好的***营养***，所以不仅是***的产品，而且在排油的效果方面，是非常适合的选择，作为***，效果非常好。水果纤维的***粉，***排油，非常好。

蛋白质复合物

蛋就是蛋白质。修复细胞和构建***：组***体内所有的细胞和***，维持细胞的正常功能和代谢，形成酵素系统，维持正常的消化功能，制造血液输送物质，维持身体的渗透压，而胶原蛋白的主要成分就是纠正机体蛋白质营养不良。

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注意***食品纤维

1、有些女性饭量小，可以把***减到2勺一餐。

2、有些男人饭量大，可以把***增加到4勺一餐。

3、不提倡。如果是难治性的，建议使用力***法。