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除制剂本身外，在专i业跟踪指导、运动、记录等方面的思路也值得同行借鉴。

但是在日常生活场景中，

使用***产品***有以下三点困难：

一，你不可能一辈子都在吃***，即使可以暂时摆脱节食的欲望，达到目标后的体重也要回到正常的饮食。

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而且此时要让能量摄入保持在正常水平，用***来代替是很难的。

若不配合运动，******很容易反弹，而且效果很难持久。

第二，无论是冲代粉还是***饮料，其加工方式本身就决定了其糖分含量很高。

此外，还可以以液体的形式摄取，两到三口就可以喝完，能量被吸收代谢的速度比正常饮食要快得多。

这种情况对血糖控制不利，另一方面，你也很容易感到饥饿。

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***面粉发明的初衷，就是为程序员节省吃饭的时间，研发出一款***、提供能量和营养的方便食品。由于时代的发展，***粉的概念和范围已不再局限于为忙碌的人群提供基本能量和营养，而开始包括***、控卡、饱腹、日常饮食营养摄入不足等多维需求。

我们生活中的各种场合都有***的身影，那么多***品种，到底该如何选择呢？

四步选粉之味

一款***粉能否坚持食用的秘密，在于口味。***粉，主要分为三种，即果蔬粉，复合***粉，谷物***粉。

水果蔬菜汁不太受欢迎，它的主要成分是植物青汁、水果蔬菜汁等，想一想原料会联想到它的味道，真的不敢恭维。

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谷类食品与杂粮类食品相比，谷类***粉口感更好，香味更浓，从口味上考虑，如首i次接触，可将谷类***粉作为入门款。

四步选粉方法的应用

许多人选择***，都是直接从食物的成分、营养方面进行分析，这种分析方法没有错，但也不完全是因为没有考虑***的用途。有些***餐主要是用来减i脂控卡，有些***餐主要是用来补充能量，还有一些***餐主要用来提供营养。

各种谷类、豆类、蔬菜、水果、坚果以及药食同源类的食物，都能提供蛋白质、脂肪、碳水化合物等，营养均衡，满足人们日常营养需要。

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******有效吗？

无论是哪种***粉，长时间摄入都会对身体产生不良影响，比如在五谷杂粮中，含有的纤维素含量较高，大量食用会损伤肠胃。

仅选用一种***粉，就会导致营养摄入量不平衡，长期下来，就有可能出现营养不良，即使其中含有营养物质，但要满足***需要，也许还是会有些困难。

特别是那些自身体质较差的人，更不建议吃***粉***，容易对身体造成伤害。至终结果可能是瘦下来，而身体却变得虚弱。

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食用***粉***，还要承受风险，就是反弹，不管是***粉，还是其它减i脂食品，都不能长时间坚持，即使身体变瘦了，一旦回归正常饮食，体重也会慢慢回升。

***食品能使人瘦下来，减下来的并不是脂肪，而是肌肉，真正的问题没有解决，***到正常的饮食，肉体也容易生长。

此外***粉的作用，导致***代谢变慢，身体素质也在悄然变差，久而久之，身体也很容易垮掉，这种情况下的体重下降，并非健康状况。